自分らしく生きていくための仕組み

今回は、自分らしさを作っていくために必要な『仕組みを作ること』についてお話します。この仕組みを作ることは、即ち『生活習慣を見直すこと』と等しいものです。 朝は起きて、夜は眠るという習慣。 一日24時間ある中で、その時間をどのように使っていくのか、いかに自分らしくいられる時間を増やし、設計していくのかということが大きなポイントになります。 朝早く起きること家庭や子育て、仕事など、バランスを取らなければなりません。その中で、私にとって『朝早く起きる』ということが最も重要な仕