世界で一番睡眠時間の短い国は？

世界で一番、睡眠時間の短い国はどこでしょう？

正解は「日本」です。
どの調査を見ても、日本がワースト1位です。

下記はOECD（経済協力開発機構）の３３か国の調査結果です。
お隣中国は９時間も寝ていて、日本は１００分も短いようです。

NISHIKAWAのHPより

電車でよく寝る日本人。
安全な国の象徴である光景といわれがちですが、外人が見ると「病気なの？」と思うそうです。

うたた寝してしまういうことは、結局、睡眠時間が足りないということです。

身体は睡眠中に一日のメンテナンスを行います。
睡眠が足りないということは、メンテナンスが終わらないまま、次の一日が始まってしまうということです。

この状態が続くと、疲労が残るようになり、いずれ病気が発生します。

経済大国、中国、インド、アメリカはよく寝ていますね。すごい活動量のホリエモンも、睡眠は重視して長時間しっかり寝ています。

日本、本当に、本当に、長時間労働をもう止めた方が良いと思います。

長時間働いたからって業績が上がるわけではありません。よく寝た最高の状態で、パフォーマンスの良い仕事をする方がよっぽど効率的。

そして、夫婦のすれ違いの原因の筆頭は、共有時間の低下です。周りの家庭をみても、旦那さん帰宅時間がびっくりするくらい遅い。

健康に悪い、仕事のパフォーマンスも上がらん、夫婦仲も悪くなる。本当に誰得？って感じです。

ヨーロッパ人とかが見たら、まったくイミフな光景でしょう。日本ってつくづく、非効率な国だなっていろいろな面で思います。

とにもかくにも、夜にちゃんと寝ましょう(笑)
仕事に、健康と家庭を犠牲にするだけの価値はありませんよ。