[レビュー]整体師がオススメする見違えるほど体調が良くなった/あまり使えなかった健康グッズ
整体師がオススメする
見違えるほど体調が良くなった
あまり使えなかった
健康グッズを実使用した感想を紹介します
最近疲れが取れないとか
少しでも健康に気をつけたい方にオススメです
こんにちは、
歳をとっても元気でいたい
整体師ののぶです(一応、免許持ってます)
今回は健康グッズの紹介です
1.健康グッズ選びのコンセプト
以下のコンセプトで
今まで使った健康グッズをレビューしました
・手軽なのがいい
・肩こりを治したい
・腰痛をなくしたい
・整体に毎週通っているけど減らしたい
・痩せたい
2.今回試した健康グッズ
①百均ストレッチチューブ
両手で掴んで、
後ろに回して
肩甲骨はがしをします
100円ですが
ぱぱっとできます
肩甲骨剥がしには
肩こり改善のほか、
肩甲骨を動かすことによる
ダイエット効果ががあります
②百均バランスボール(500円)
試してみたくて買ってみました
確かに体幹が鍛えられそうですが、
場所が必要(安定して座っていられればいらないかもしれません)、
男性には多少サイズが小さいことから
今は使っていません
女性にはジャストサイズかと思います
③セラバンド （Theraband）
ジムで筋トレをしていたのですが、
その代わりに
チューブトレーニングで代用できないか
試してみました
少なくてもこれは強度が足りなかったです
強度を増やそうとすると、
手が痛くなります
全然使っていないです
④ピラティス ポール
2つのことができます
1つは筋トレ
もう1つは筋膜リリース
筋トレは体幹を中心としたトレーニングが可能ですが、
ジムに行ってやる筋トレとは違う感じです
筋膜リリースは肩こりをはじめ、
全身の凝りや
整体の効果もあります
そのうち使い方の特集をしますね
⑤TigerTail(タイガーテール) トリガーポイント
結構話題になっていたので
購入していました
確かに太ももなど足は気持ち良いです
立ち仕事の方などは
気持ちよくて飛び上がるかも知れません
わたしはデスクワーク、
そして、上半身の筋膜リリースに
あまり効果がなかったので
ほとんど使っていないです
⑥KOOLSEN フォームローラー 筋膜リリース
これは使えます
腰痛と
肩甲骨剥がし、
肩こりに効果あります
腰痛にはお尻を
乗せて動かします
痛いですがめちゃめちゃ効きます
その他にも効果的
ピラティスポールの
マッサージ効果が高いものと
認識ください
⑦コジット セルローラー
顔のリンパが
刺激されていいです
気持ちいいです
二日酔いの次の日も
これでバレない？？！
と思って使っていましたが、
妻に取られました
⑧サクセス 頭皮洗浄ブラシ やわらかめ
頭の皮脂の汚れを
きちんと取って
臭いの原因を取る、
または、
毛穴の汚れを取ることで
育毛効果を期待していました
しかし、
頭のマッサージ効果があり
けっこう気持ち良いです
ときどき湯船でマッサージしています
⑨あずきのチカラ
温めて目に乗せるものです
めぐりズムと同じ効果ですね
あずきの匂いが良い香りです
これを使うとぐっすり眠れますが、
眠りが深すぎてか
次の日に寝坊しそうになります
⑩胸当てマクラ (有孔 バストホール付) バストマット
整体の免許を持っているので、
人に施術するときに買ったのですが、
このまま床に置くと息苦しいです
また、くさい臭いが取れなくて
処分しました
⑪欄外：明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味
健康グッズではないですが、
健康のために飲んでいます
筋トレしたときはもちろん、
していない日も飲んでいます
通常の生活では
タンパク質が足りないとのことなので
3.結局どれを使用しているか
①百均ストレッチチューブ
→コスパ最高です
家と会社と両方買って
気づいたときに、ちょっと使っています
少しでも使うと体が熱くなるのがわかります
②百均バランスボール(500円)
→あまりつかっていないです
子供が遊んでいます
③セラバンド （Theraband）
→使っていないです
④ピラティス ポール
→1回/週くらいに、
体の整体のために使っています
体全部乗っけてボーッとしています
⑤TigerTail(タイガーテール) トリガーポイント
→ほとんど使わず
⑥KOOLSEN フォームローラー 筋膜リリース
→最近、肩甲骨リリース強化しているため、
肩甲骨リリースのため、毎日使っています
⑦コジット セルローラー
→妻がどこかに持っていって行方不明
⑧サクセス 頭皮洗浄ブラシ やわらかめ
→毎日使っています。オススメです
⑨あずきのチカラ
→目がつかれたときに使っています
夏はちょっと使っていないです
⑩胸当てマクラ (有孔 バストホール付) バストマット
→もちろん使っていないです
⑪欄外：明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味
→毎日飲んでいます
はじめは牛乳で飲んでいたのですが、
カロリーを気にして水にしました
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[おまけ]手軽に運動をしたいと思ってらっしゃる方は、こちらも参照ください
「人生を変えたもの」シリーズも
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