人生を変えた健康法10選④リーンゲインズ(短時間の断食でダイエットとオートファジーを実現する)
こんにちは、
健康コンサルののぶです
わたしが実践している
健康法10選を紹介します
今回は「④リーンゲインズ」です
これまで紹介しました記事については、以下を参照ください
1.リーンゲインズしようと考えた理由きっかけは空腹感が感じられなくなったことです
また、効率よくダイエットできないかという悩みもあり、
ちょうどそのとき、メンタリストDaiGoさんが紹介していましたので
チャレンジしてみました
リーンゲインズについて、少し紹介していきます
「インターミッテント
