人生を変えた健康法10選を紹介します
こんにちは、
ミニマリストののぶです
わたしが実践している健康法10選を紹介します
一つ一つ記事にしていきますが、
記事を作成しましたら、リンクを下に追加していきます
これまで紹介しました
トレーニング・健康関連記事については、以下を参照ください
なぜ健康に気をつけようと考えたかというと、
以下の願望があるためです
歳をとっても健康でいたい
毎日のパフォーマンスをあげたい
美味しいものをいっぱい食べたい、遊びたい
海で魅せたい
■運動
①HIIT
②筋トレ
③ストレッチ
■生活
④リーンゲインズ
⑤瞑想
⑥サプリ
⑦湯シャン
■睡眠
⑧早寝早起き
⑨コアラ・マットレス
⑩鼻うがい
春は新しいことを始める季節です
のぶ