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トレーニング・健康関連記事

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トレーニング関連の記事を集めました 手軽に効果を得たい方におすすめです
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#肩こり

目の疲れが取れる！肩こりに効く！睡眠品質がアップする！あずきのチカラ

こんにちは、 健康コンサルののぶです 梅雨時期ですね 皆さん疲れなどたまっていないですか？ この体調の崩しやすい時期に睡眠はものすごく大切です そこで、睡眠品質アップグッズを紹介します それが「あずきのチカラ」です この商品ではなくても、めぐりずむでも良いと思います お好みでどうぞ 1.梅雨時期に何が起こるか『気象病』が最近あるという話をしましたが、 病気とまでいかなくても、大小ありつつも 以下のような体調不良があるようです ■気象病の代表的な症状 ・　めまい ・　

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人生を変えた健康法10選③ストレッチ(毎日の10分があなたを変える)

こんにちは、 健康コンサルののぶです わたしが実践している 健康法10選を紹介します 今回は「③ストレッチ」です これまで紹介しました記事については、以下を参照ください 1.ストレッチをしようと考えた理由ストレッチをしようとしたきっかけは、 体が少し重いときがあり、その対策を検討したときに、 ストレッチが以下の効果があると知ったためです ①基礎代謝があがり、血行が良くなる 固くなった筋肉は、神経を圧迫し血流阻害を起こします ストレッチで筋肉が柔らかくなると、 圧迫さ

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[レビュー]整体師がオススメする見違えるほど体調が良くなった/あまり使えなかった健康グッズ

整体師がオススメする 見違えるほど体調が良くなった あまり使えなかった 健康グッズを実使用した感想を紹介します 最近疲れが取れないとか 少しでも健康に気をつけたい方にオススメです こんにちは、 歳をとっても元気でいたい 整体師ののぶです(一応、免許持ってます) 今回は健康グッズの紹介です 1.健康グッズ選びのコンセプト以下のコンセプトで 今まで使った健康グッズをレビューしました ・手軽なのがいい ・肩こりを治したい ・腰痛をなくしたい ・整体に毎週通っているけど減らした

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