【自分を守る】ヨガをオンラインで　一人でやるよりずっと良い

オンラインヨガを始めて
普通に
毎日継続してこれて
あっという間に2週間経っていた

ずーっともう、自分の生活にヨガがあったかのよう

私にピッタリだったみたい

呼吸の仕方、タイミングを教えてくれる
ポーズのポイントを教えてくれる
知らず知らずゆっくりとした呼吸が身についている
終わったら気持ちがスッキリしている
体の緊張がとれているように感じる

先生に姿勢を見て欲しい人はそうできるし
一人でゆっくりやりたい人はカメラはオンにならないようにして
先生の指導に合わせて
自分でやればよい

人と対面すると疲れるし
お金もないし

で

本をみながら一人でやってたけど

先生がいると
全く違う効果が得られる

オンラインなり、教室なりで
対面して
心を交流しながら
姿勢の指導をウケることができたら
もっと効果があると思う

でも

まだまだ
対面して教えてもらうのは
私にはハードルが高いので

ひっそり先生の声に合わせて
先生が他の生徒さんにかける優しい声掛けを聞きながら
あ、そうかとおもって


誰の目も気にせず
必死に難しいポーズにも挑戦してみる

そして
一人で心地よさをかみしめながら
取り組めるのが
今の私には良い

子供がいてワチャワチャしながらでも
途中入室、途中退出でも
やらないよりマシなんやないかな

ヨガマット
買うぞっ(*´∀｀)

---

心と一緒になって、縮こまっていた体が
ひらいていく

体をひらきたくなる前向きな気持ちが
自分の中に生まれていること

嬉しい