外食する日

今日は11〜6:30睡眠でした。
いつもより1時間寝るのが遅くなりましたが影響なしです。
今日は月曜から決めていた外食の日です♪
何を食べに行くか当ててみてください笑
後ろの方に写真に載っけます。

デイケアにはいつも通り行ってきましたよ❗️
歩いて（いつもは🚃）帰宅してカロリーオフしました。
朝ごはんは🥣牛乳🥛が残っていて飲み切らないといけなかった＆つい誘惑に負けて（賞味期限も切れてたし…）ケーキを🧁半分したのでなかなかカロリーを摂ってます。
お昼はとても控えめです❗️
あと水曜日も木曜日行けるかと思ってカロリー控えていたので1週間の目で見るとそうカロリー超えにならないはずです…‼️（なる分は土日に控えます〜）

1日1日ずつきっちりでなく、1週間でトータルカロリーや栄養バランスが取れてればオッケー👌🙆‍♀️なのでそこはよく自助努力してますっ🌟✨

10/22から食事🍽️ダイエットしてて1〜2キロ変動あるのですがまだまだ水分だと思ってます🌟脂肪を燃やしたい🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥のよ🔥🔥🔥
よく食べて燃やしま〜す。

お好み焼きともんじゃ焼きを食べてきました♪。イカ焼き美味しかったです☺️
どちらも半分ずつですこし物足りないかな〜という腹具合です。
なにか…もう少し…帰ってナッツや🥜ダイスフローズンイチゴ🍓でも食べて整えようかと思います。
駅に近かったので周りのお店も見れて楽しかったです♪