お掃除の効果、知っていますか？

みなさんは
お掃除は好きですか？

わたしは…

あまり好きではありません。😅

好きではないですが
汚いのはいやなので

気になった時に
やるようにしています。😌

ですので
お掃除好きな方って
えらいな～と思っています。😊

最近は
共働きの方も多いので

家事代行を頼む方も
増えているのではないでしょうか？

そんな
お掃除ですが
すごい効果があるのです！！

その効果がわかったら
お掃除の負担が
少しでも
軽減されるのではないでしょうか？😉

その効果とは…

①セロトニンとエンドフィンが分泌されます。😮

お掃除は
幸福ホルモンと呼ばれる
セロトニンやエンドルフィンを
分泌させる効果があり

気分転換に最適な行為
と言われているそうです。😊

②お掃除中は無心で没頭できるため
悩み事も
考える必要がなくなります。😉

③体が健康になります！

お掃除は体を動かすため
筋肉や関節の運動量が増えて
健康な体になります。😊

④心にかかる負担を軽減します。😉

散らかった部屋は視覚的な情報が多く
無意識に脳へのストレスを与えてしまいます。

部屋を片付けることで
心が休まる環境になります。😊

⑤作業効率がアップします。

部屋が片付くことで
脳や心に対する負担が軽減されるため
仕事や勉強と言った作業の効率がアップします。😊

いかがですか？
少しは
お掃除をやってもいいかな…。
という気持ちに
なりましたでしょうか？😉

お掃除をすることで
あなたの
心と体が健康になり
さらに
お子さんの心と体も
健康になりすよ。😉

今日も
みなさまが
子育てで幸せを感じられますように。✨