アトピーの人は、副腎疲労も気にして、簡単おやつ♪
アトピーの人は、副腎疲労も気にしなくては
ならないので、おススメな炭水化物は、
さつまいもや、カボチャです。
副腎疲労とアトピーについても、いつか、記事にしたいと思います。書きたいことが、あり過ぎ時間が追いついていないです💦
今日も、簡単レシピをどうぞ♪
〜材料〜
◯さつまいも 一本
◯きな粉
〜作り方〜
①輪切りにしたさつまいも🍠を、鍋にお湯を入れ、かなり柔らかくなるまで煮る。
②柔らかくなったさつまいもをマッシュする。
③器に盛り、きな粉を大さじ1 乗せる。
簡単、美味しい😊、血糖値、食物繊維対策にもなります。
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現在、便秘、アトピー、リーキーガット、カンジダ（アトピーの人は、十中八九リーキーガットとカンジダですが…。
そして、食事だけでは、アトピー、リーキーガットを治せません。アトピーの人に圧倒的に足りていない栄養素を食事面では追いつかないため、サプリで補う使う必要があるのです。）
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