「noteに書く」はセラピー

わたしが「知っている情報」だけでなく、

良いことも悪いことも、
わたしが体験した内容、考え、感じることを
思うままに書いていくと、
それまで見ていなかった意識の水面下、
霧がかっていた想いが、言語化されて整理され、
より一層自分のことが分かります。

これはつまりジャーナリング。

ここまでなら、日記に書いて
自分だけが読めればいいのだけれど、

noteで発信することは
誰かにそれを読まれることであり、
ただ日記に書いて一人で完結するよりも

自己受容が強まる気がする。

誰かにとって良い情報や自分の良いところだけを
発信するつもりでnoteを始めたけど、

誰得？なことを、しかもかっこ悪いところ
ネガティブなことを正直に、赤裸々にnoteに書くと、

見えていなかった自分の一面を認め、
さらにそんなかっこわるい自分を受け入れてもらえる、
この世界を心から信頼している。
なんてことに繋がって、

noteはセラピーだな～と思った話です。

書いて、発信して、時にコメントをもらって、
これがセットでわたしは癒されてます。