視力が良くなった私の経験
わたしはもともと視力が良く、
今でもメガネやコンタクトをせず生活しています。
子どもの頃から去年まで、
身体測定・健康診断を受けていたので
毎年自分の視力の良さを把握していましたが、
今年、会社員を辞めて「そういえば健康診断・・・」と思い、
ふと自分の視力が気になりました。
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もともと視力が良いと言っても、
社会人になりパソコンばかり使うようになっていたので
視力2.0時代は終わり、両目A → 左右AB → 左右BC
と次第に落ちてきてはいました。
数年前、左右BCをたたき出してから、
「え、C ?! ずっとAだったわたしが？」と
視力良い族のプライドに火が付き(謎)、
わたしはチベットホイールで目のエクササイズをしました。
それから一年後の健康診断にて、
左右BCだったのが左右ABに回復！
診察してくれた看護師さんも「？！」という顔で、
「もう一回、これ見えますか？」とのことで、
軽くおかわり視力検査をしました。
でも結果は変わらずそのまま（ブラボー！）
ちょっとそれが嬉しかったので、
当時勤めてた会社の全職員の前で
話す機会（朝礼）があったので、
「チベットホイール良いですよ～」と
ゴリ押しした記憶があります。（仕事と関係ない話を長々としちゃってた）
というわけで、数年前に
視力回復を成し遂げたわけですが、
また最近視力の衰えを感じてきているので
チベットホイール再度やろうと思います。
これを読んでくれている方にも
どんな方法かご紹介。
チベットホイール
チベットホイールとは、この画像のことです。
この複雑なマークの淵を目でたどるという方法。
わたしはこれをA4サイズの用紙に印刷して、部屋の壁に貼って、やる気があるときは毎日、これで目のエクササイズをしてました。（やる気が出ない時はいさぎよく剥がして、健康診断が近づいたらまた壁に貼ってやる、という程度）
画像の中央からスタートし、
淵の一点に視点を定め、赤線のように輪郭をたどっていきます。丸の部分もたどります。これが一周できたら、反対周りでもう一周します。
ただ輪郭をなぞるように見ていくだけ。簡単です。
やってみると分かりますが、普段しないような目の動きをします。それが筋肉アップ、柔軟性を高め、視力回復に繋がるというものです。
見るスピードを速めてみたり、近くから、遠くから見てみたり、そんなことを試しながら、何ヶ月間もサボったりもしました。試した中で、何が良かったかは定かではないですが、結果、わたしは一年後には視力回復しました。
興味がある方、わたしはこのチベットホイールお勧めですので、ぜひチャレンジしてみてください♪
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