のび太なボクが 5時起きを１か月続けられた奇跡
はじめまして、のび太君レベルに、怠惰な人間
「ノビ」と申します。
寝るのが大好き、何事も継続しない、ビビり・・・
この世のすべての、ダメのカタマリのような人間です…笑
そんなダメ人間が、５時起きを１か月続けることが出来ました！
【やってみて効果あったこと】
【やったけど効果なかったこと】
の両面から書きます。
今回は【やってみて効果あったこと】を３つ！
憧れのランキング形式でいきます！
【やってみて効果あったこと】
3位：アラームを、３つセット！
もうね、ダメ人間はアラーム１個じゃアカンのですよ。
ボクの場合、
①スマートウォッチ
②スマートフォン
③目覚まし時計
の３つのアラームを使用しています。
スマートウォッチも目覚まし時計も、ボクと同じでなくても大丈夫です！
ここで、ポイントが３つあります。
1つ目のポイントは、
「それぞれ少しづつ、距離をおいて配置すること」
そうすることで、寝起きで、自動運転モードになっている自分を、誘導できます。
ボクは、下記のようにアラーム設定してます。
①スマートウォッチ（腕）５：２７
②スマートフォン（枕元）５：３０
③目覚まし時計（トイレ前）５：３５
２つ目のポイントは、
「③目覚まし時計を止めるついでに、トイレにイン」
トイレに座ってると、徐々に目が覚めてきます。
トイレでなくても何でもいいと思うのですが、「起きてから、やることを決めておく」と体がそれに順応していきます。
３つ目のポイントは、
「トイレにインしたついでに、Twitterであいさつ」
これは、次でご紹介しますね。
2位：Twitterであいさつ！
Twitterであいさつするメリットは、
「いいね をもらえると、やる気がでてくる」です。
などなど、早起きする人のためのハッシュタグがあり、
その皆様のつぶやきが、ポジティブにあふれてるんですよ！
”いいね”や”リプライ（コメントみたいなもん）”してもらえると、マジでうれしくなって、楽しく習慣化できます！
えっ？誰も”いいね”も”リプライ”もしてくれないだろうって？
ボクが絶対にします！（５：３０以降なら…笑）
是非、DMください！
1位：他の誰かに早起き報告する！
これ最強です。
具体的なアクションとしては、
①何時に起きたか証明できるようにする
（カフェのレシート、町の時計等）
②目標達成しなかったらペナルティ
（コーヒーおごる位のレベル）
コレ、まこなり社長のYou Tubeで教えてもらった方法ですが、マジで強制力もって早起きできるようになります。
早起きできるようになる3つのコツでした！
いかがだったでしょうか？
早起きしたいけど出来ない方、大丈夫です！
のび太くんなボクでも出来たのですから！
心の底から応援しています＼(^o^)／