ダイエットを日常にするスリム習慣

ダイエットは辛いことじゃない！

辛い方法でダイエットをしているから辛いだけ。

心地よく続けられる方法で小さな達成感を得ることができれば、

続けるのが楽しみになり、結果、自信につながる。

つらいことは誰だってやりたくない。気負わず続けられて、

かつ結果が出る自分だけの方法を見つけて、

その生活を習慣にするのが大切。

短時間の睡眠では体がリセットされないし、むくみも取れない。

体をきちんと休ませて寝ている間に脂肪を燃焼してもらいましょう。

お風呂や寝る前のマッサージに躍起になるより、

寝ることを選択したら痩せやすい体になりました。