食事、生活

今まで生きてきてここ最近が1番良い食生活をしている…

今日はじめて脂質がPFCバランス内に収まった。
どれだけのものに脂質入ってんだ！というくらい脂質で溢れている。
それを決められた枠内に収める難しさよ…

体重はむしろちょびっと増えた…が、食生活を変えると一時的に増えるらしいので、このまま規則正しいご飯を続けてみます。

今のところ来月までは比較的規則正しい生活ができるので頑張る。

子供達の方が即効果が出ており、高校生女子は1キロ痩せていた。
コンビニ弁当が悪だとは思わない。働くお母さんの味方だから。
日本のこの働く生活が変えられないのなら、健康的な食事のとれるシステムが必要だよなぁ。
病気を予防する時代だから、でもお金ないから資産運用して自分で頑張ってね、っていう国の感じが嫌だなと思う。

ダイエットしてると色々考えてしまうよ。