健康的な生活、コロナ痩せとは。

自分の自炊道具を
自分で清潔と思える状態に保つ。
潔癖とは全然ちがう。

きれいな珈琲ミルや
サラダスピナー、浄水ポッドが
あれば幸せだ。

毎日丁寧に洗わなくていい。
毎日持続できるレベルを
見出し、健康的な自炊をする。

職場のお弁当は
小さいオニギリと
ゆで卵とプロセスチーズ。
あとインスタント味噌汁。

今はそれが幸せだ。
運動量は減ったけど
体重、体型、体脂肪率、
筋肉量はキープできてる。

やっぱり食事って大事。
コロナ痩せとは、そういうこと。
コロナ太りは その逆なのです。