最近のトレーニング。です

ななほです🫡

タイトルの通り最近のトレーニングについて少し書いてみようと思います✍️

前回朝のことについて書いたと思うんですが、なんで朝のトレーニングにこだわってるかというと、ランニングやフィールドトレーニングと言えばいいんでしょうか？
をとり入れているからなんです。

なるべく涼しい時間帯にできるように気温があがる早い時間にと思って。

まあ最近は相当朝早くないと暑いんですけど🥵笑

2020年の12月に左足のかかとの手術をしたり、今年の3月に膝怪我をしたりで、走るトレーニングよりはここ2、3年はバイクトレーニングが中心でした。

最近は左足も右足も調子良くて、走ったり、アジリティ系のトレーニングも増やせるようになりました！嬉しい！(けどキツイ。。。)

違う競技のアスリートの友達と少しだけ一緒にトレーニングする機会があって、その競技のアップ方法とかラダーを使ったフィールドトレーニングなどなど教えてもらう機会がありました🙌🏻

違う競技だけどこれ使えそうと思ったアップ方法や、トレーニング方法は取り入れさせていただきました🫡笑

難しいけどまた新しいトレーニングができて楽しいです😊(キツイけど🙄2回目)

ラダーマスターになるにはしばらくかかりそうですが。。。笑
(今は下手すぎて恐ろしいです。笑)

頑張って続けていきたいと思います！

そんな感じで🫡

ななほ