アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である「精油(エッセンシャルオイル)」を使って、香りを楽しみながら美と健康に役立てていく自然療法のひとつ。
ストレスを抱えやすい現代人の…
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2021年6月の記事一覧
心と体が休まらない…＊気分を落ち着けたい時のハーバル・アロマティック
「もしかして緊張されてますか？だらーんと思いっきり力を抜いて大丈夫ですよー」
こんな言葉をかけられた経験はありませんか？
筆者はネイルサロンや健康診断で結構言われます笑
しかも苦笑いされながら…^^;
うまく脱力できない原因として、過度な筋緊張と呼吸の浅さがあります。
歩くスピードやパソコンのタイピング、食事の時間が短い…などなど。
速さを求める人の多くは、1日中ずっと筋緊張が続いており、
