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精油ブレンドレシピ

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アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である「精油(エッセンシャルオイル)」を使って、香りを楽しみながら美と健康に役立てていく自然療法のひとつ。 ストレスを抱えやすい現代人の…
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2021年1月の記事一覧

自宅の中でも抗ウイルス対策は入念に*パワフル消毒スプレーで風邪知らず!

自宅の中でも抗ウイルス対策は入念に*パワフル消毒スプレーで風邪知らず!

寒さが厳しくなるのは、とくに1月から2月。
空気や肌の乾燥がひどくなる寒い季節は、ウイルスにとってはパラダイスのようなもの。
身体の免疫力が下がっている状態はもちろん、エアコンやストーブで外気と部屋の温度差が激しくなることで、カビやウイルスたちにとって増殖しやすい環境になりやすいからです。
おうち時間が増えた今の季節にピッタリなのは、パワフルな抗菌・感染症予防の作用にすぐれたルームスプレー。
シュ

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深い悲しみから抜け出せない時に*傷ついた心をそっと癒すトリートメントオイル

深い悲しみから抜け出せない時に*傷ついた心をそっと癒すトリートメントオイル

悲しみや絶望感に飲みこまれてしまった時…。
心のどこかで「いつまでも悲観してる場合じゃない!」とか「こんな自分じゃダメだ…」とか、ネガティブな自分を許せなくて責めてしまう方が多いのではないでしょうか?
心の痛みや悲しみに暮れてしまうことは、悪いことではありません。大切なのは、いまの自分が「何をどう感じているか?」ということ。
夜ベットに入る前や気持ちが沈んでしまった時は、やさしいフランキンセンスの

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1週間を乗り切った自分を褒めてあげたい時に*やすらぎを与えるアロマスプレー

1週間を乗り切った自分を褒めてあげたい時に*やすらぎを与えるアロマスプレー

勉強に仕事、家事や育児で慌ただしい1週間を乗り切って、ゆっくりリラックスしたい…。
そんな時は、疲れた体をやさしく包みこむクラリセージと、リンゴのような甘さのあるカモミールを組み合わせてみましょう。
さわやかさと華やかな香りを併せもつベルガモットとのブレンドで、張りつめていた緊張感や不安を和らげてくれますよ♪

アロマスプレーの作り方■用意するもの(出来あがり量約50ml)
無水エタノール … 1

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気になるニキビ・吹き出物の対策に*肌と毛穴を清潔にする簡単フェイシャルスチーム

気になるニキビ・吹き出物の対策に*肌と毛穴を清潔にする簡単フェイシャルスチーム

季節を問わず気になるニキビや吹き出物。
月経前でホルモンバランスが崩れていたり、夏の紫外線や日焼け止めによる毛穴づまりは、ニキビができやすい環境の原因のひとつ。
ニキビの予防・早めに治すコツは、肌を清潔にすること。…と言っても、洗顔やクレイパックを過剰におこなうのはご法度!皮膚のバリア機能に必要となる皮脂まで落としてしまうため、さらに皮脂の分泌
を促進してしまいます。
 
そんな時にオススメしたい

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考えやアイデアがまとまらなくて落ち着かないストレスに*不安と緊張を和らげるブレンドレシピ

考えやアイデアがまとまらなくて落ち着かないストレスに*不安と緊張を和らげるブレンドレシピ

仕事や恋愛、家事に育児に人間関係…。わたしたちの頭の中は、常にいろんなことでいっぱいです。
だからこそ、なかなか考えや意見がまとまらなかったり、優先順位が決められなかったり、思考の整理がうまくいかずストレスフルになってしまいがち。
そんな時は、おだやかに心身の疲れを和らげてくれるラベンサラを試してみましょう。

ラベンサラは、マダガスカル原産でクスノキ科のハーブの一種。名前がなんとなくラベンダーに

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デスクワークによる目の疲れ・肩こりに*ボディマッサージオイル

デスクワークによる目の疲れ・肩こりに*ボディマッサージオイル

人間の体でいちばん使われているのは「目」👀。
スマホやパソコン、タブレットが無いと仕事ができなくなった現代では、朝から晩までブルーライトを浴びつづける生活が日常となりました。
最近では、タブレットを積極的に授業で取り入れる小学校が増えています。
そのため、10代の子どもたちも目の疲れや肩こりに悩んでいるそうです。

ボディマッサージオイルは、植物油と精油を混ぜ合わせるだけのシンプルなレシピ。

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グレープフルーツの香りで空間を明るくさわやかに!リフレッシュルームスプレー

グレープフルーツの香りで空間を明るくさわやかに!リフレッシュルームスプレー

グレープフルーツやレモンなど、柑橘類に多く含まれる成分・リモネン。
殺菌・抗菌作用に優れているため、最近は掃除や空間浄化の話題で取り上げられることが多いですね。
柑橘類の香りは、汚れを落とすことはもちろん、沈みがちな気持ちを明るくリフレッシュさせる効果もあります。
元気を出したい時や、さわやかな香りに包まれたい時にシュッ!とひと拭きするだけで、穏やかで前向きな気持ちになれますよ◎

リフレッシュル

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冷え症でお悩みの方は必見*足浴法で体の芯からポッカポカ!

冷え症でお悩みの方は必見*足浴法で体の芯からポッカポカ!

「靴下をかさね履きしてるけど、なかなか足が温まらない…」
寒い季節には、手足の冷え症で悩まれる方が多いのではないでしょうか?
『足は第2の心臓』といわれています。ですが、身体のいちばん末端にあるため、血流が滞りやすいという特徴もあります。
足浴は足を温めることで、全身の血行を促進し、循環機能を高める効果があります。
また、バスタブに入る全身浴より手軽に楽しめるので、手浴法とともに楽しむのがオススメ

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精油のチカラで肌のバリア機能とうるおいアップ*スキンローションレシピ

精油のチカラで肌のバリア機能とうるおいアップ*スキンローションレシピ

精油の歴史は深く、古代エジプトをはじめ、さまざまな種類の花や植物がスキンケアに取り入れられてきました。
たとえば、マリーアントワネットはローズとスミレを自分の香りと決め、当時は入浴の習慣がなかったフランスに「香り風呂」を流行らせました。
14世紀には、70代のハンガリーの王妃がローズマリーの化粧水を使用して若返り、ポーランドの王子にプロポーズされたという逸話も…!
古くから肌のうるおいと美しさに活

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寒い季節こそネイルケアは大切に*美しい爪をつくる保湿クリーム

寒い季節こそネイルケアは大切に*美しい爪をつくる保湿クリーム

爪は、健康状態を知るバロメーターのひとつ。
栄養バランスや睡眠の質が不安定だと、爪のひび割れや、ささくれができやすくなってしまいます。
ネイルケアを習慣づけることで、見た目の印象がアップするのはもちろん、体調管理の目安にもなります♪

仕事の都合でネイルができない方や男性の方は、手元の清潔感がクローズアップされやすいもの。
ピカピカの美しい爪と、やさしい植物の香りで、周囲からの印象をアップしちゃい

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消毒できて保湿もできる!一石二鳥なアルコールハンドジェル

消毒できて保湿もできる!一石二鳥なアルコールハンドジェル

どこへ行っても欠かせない手のアルコール消毒。
家に帰ったら、すぐに手洗い・うがいの毎日…。
クリームで保湿しても、アルコールのせいで手や指がガッサガサになってしまったこと、ありませんか?
そんなときは、保湿成分たっぷりのグリセリンを使ったアルコールハンドジェルがオススメです◎
手が洗えない場所でもサッと取りだして、消毒も保湿もできちゃいます♫

アルコールハンドジェルの作り方■用意するもの
無水エ

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芳香剤としてもバスソルトとしても楽しめる一石二鳥なモイストポプリ

芳香剤としてもバスソルトとしても楽しめる一石二鳥なモイストポプリ

モイストポプリとは、フランスでよく作られるポプリの一種。
ガラス容器にバラの花やハーブなどを天然塩と混ぜあわせて寝かせることで、植物の香りを長く楽しむことができます。
天然塩とハーブのコントラストは見た目にも楽しいので、ちょっとしたインテリアにいかがですか?

今回は、香りを楽しんだ後はバスソルトとしても使えるレシピを紹介します♪

モイストポプリの作り方■用意するもの
天然塩(※1) … 120

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クレイパックで皮脂や毛穴汚れをノックアウト!

クレイパックで皮脂や毛穴汚れをノックアウト!

クレイ(粘土)パックをご存知でしょうか???
粘土を使ったパックのことで、原料にはモンモリオナイトやカオリンと呼ばれる素材が用いられます。
汚れの吸着力に優れており、敏感肌や乾燥肌の方にピッタリです♪
皮脂汚れのオフはもちろん、皮膚を引き締める収れん作用もあるので、ニキビが気になる方にもオススメ!

クレイパックの作り方■用意するもの(出来あがり量1回分)
クレイ(モンモリオナイト) … 大さじ3

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いつも持ち歩きたくなる携帯リキッドソープレシピ

いつも持ち歩きたくなる携帯リキッドソープレシピ

使わずに眠っている固形石けんが、持ち歩きできるリキッドソープに大変身!
香りは、殺菌・抗ウイルス作用のあるティートリーと、「洗う」の語源があるラベンダーをブレンド。
使うたびに、心と身体をスッキリ浄化してくれます◎

リキッドソープの作り方■用意するもの(出来あがり量約20ml)
固形石けん … 5g(※)
ぬるま湯 … 20ml
用具 … おろし金、ビーカー、電子はかり、ガラス棒、ポンプ容器、ま

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