産後ダイエット#16 経過　0.1kg減…

育児で疲れ気味のねこやなぎです。

だんだん、ダイエットに割く時間がなくなり…
体重の推移は以下のとおり…

もうすぐ7か月の娘は日々寝返りと後ずさりはいはいで
どこまでも進むようになって目が離せず、
離乳食も始まり、
なかなか家事と育児以外に割く時間が無くなってきました。。

ダイエットのほうは、あすけんで食事記録も最近はつけておらず…
疲れてお菓子を食べる頻度も増えました。
ただ、夕食は炭水化物を抜いており、
朝・昼もそんなに時間をかけられずに簡単なもので済ますので
結果的に、体重キープはできています。
しかし、減らない…。

運動も児童館や子育て広場へ歩いていくのと
3日に1回くらいの筋トレ。
筋トレ、以前は毎日やっていたので、だんだん筋力落ちて
疲れやすくなったように感じます。

ダイエット方法を工夫したいなぁと。
とりあえず歯磨きや料理中に腰回しをしてみています。
他にながらエクササイズを増やして頑張ろうかなぁと考え中です。