9.17KDA企画ラントレ@1km☓数本：加古川河川敷

今回のラントレは暑さがまだ残る気象となりましたが、真夏の強烈さはなんとか過ぎてきたので、秋冬を見越して休憩を挟みつつ行う加古川河川敷でのラントレに場所と内容を戻して行いました。

実際に日陰になるとだいぶん、暑さも緩和されますし、陽射しがきつい時も、このくらいの距離でペースを抑えめに、給水をしっかりと摂ればできる範囲のトレーニングを行うことはできます。もっと質を高めたい、量を増やしたいと考える場合はまだ時期が厳しいですが、次回10月や11月あたりに行う際は涼しくなってきて行いやすいのではないでしょうか。またスケジュールが決まり次第、ご案内いたします。

今回、坂トレを予定していて参加できずに残念だなーと思われた方は、また別の機会にぜひご参加いただければと思います。日頃からトレーニングを継続したい方は走遊Laランニングスクールにご参加をご検討ください。

1回1回のイベントは確かに貴重ですが、チャンスが一度ということはないと思います。ニーズがないものを続けていくのも難しいですし、リソースにも限りがあります。その辺を考えながら今後も企画していきたいと思います。

ニーズを把握するためにもできれば、早め早めのお申込みやご連絡をいただければ比較しやすいですし、開催に持っていきやすいです。また次回お会いしましょう。

11月5日（日）には第5回加古川まつかぜハーフマラソンが行われ、ハーフやクォーター(約10.55kmほど)、ファミリー2kmという種目があります。そのレースにエントリーした方は、それに合わせた形でトレーニングを行っていくのはいかがでしょうか？もちろん、特に目的や目標もなくチャレンジしたいという気持ちで取り組むのもアリだと思います。また次回もご参加をお待ちしております。

日々のトレーニングなら走遊Labランニングスクールへ。単発のイベントをご要望の方はKDA企画ラントレへ。どこかでランニングツーリズムも行いたいですね🏃‍♂️🏃‍♀️

距離や本数、ペース配分などでその強度は幾らでも変更できますし、個別に調整することも可能です。目的や目標、課題、トレーニングの意味や欲しい効果などを考えながら選び、行っていきます。