ポッコリお腹問題㊙︎解消法！

2019年2月12日 09:24

あなたが現在、身体の事で
悩んでいることはありますか？

沢山の声が聞こえてきそうですね。

でも、特に女性に多いのではないか？
と思われる悩み

それは、
【ポッコリお腹問題！！！】
ではないでしょうか？

縦線のうっすら入った
腹筋を作りたいな〜

腰まわりにくびれのある
身体になりたいな〜

と考えている方も少なくはないと思います。
ではなぜ、こんなにもお腹周りの脂肪について
悩まれている方が多いのでしょうか？

それには、お腹周りに脂肪がつきやすい
とある理由があるからなんです。

それは…

『お腹の筋肉は身体の筋肉の中でも
日常生活で使われる動きが圧倒的に少ない』

『脂肪は動きの少ないところにつきやすい』

という2つの特徴があるからです！

お腹周りの筋肉の動きには
主に

◯身体を丸める、腰を反る
◯身体を捻る
◯お腹を凹ます、膨らます

などの動きがあります。

日常生活では
このお腹周りの動きでも
特に

●腰を反る
●身体を捻る
●膨らませる

という動きが少ないです。

このことからお腹周りに脂肪がつき、
ポッコリお腹になりやすくなる
1つの原因になります。

となると、動きの少ない方向の動きを
意識的にトレーニングで行い、
日常生活の中でも使えるようになると
お腹周りはスッキリしやすくなる
ということになります。

ですが、問題はそれだけでなく
美腹筋を作るには
【どう動かすか？】
ということも重要になってきます。

どう動かすか？というお話は、
また次回お話ししますので
お楽しみに〜！

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