トマトジュース（その3）
最初に買ったトマトジュースよりも、
カロリー、タンパク質、炭水化物が2倍前後
GABAが4倍ぐらい
リコピン重視より、睡眠やリラックス重視なら
今回の「理想のトマト」みたい。
GABAをネット検索すると
「ギャバに期待される効果は、気分を落ち着かせる効果や血圧降下作用、食べ過ぎ防止作用、そのほかにもストレス軽減、睡眠の質を高める、認知機能の改善など様々です。」
飲んでみると
前回と前々回のトマトジュースよりも、
好き！
「酸味がメインの味わい」らしいが
特に酸味を感じることもなく、
単純に、私好み！
と言うか～、
今の気分にマッチしてるだけかもしれないけど。。
トマトは喉の渇き、暑気あたり、不眠や高血圧にお薦め。
高血圧の薬膳には４タイプある。
①肝陽上亢 ②痰湿内阻 ③気虚血瘀 ④肝腎陰虚
①肝陽上亢タイプにはトマトがお薦め。
症状は
頭痛、めまい、頭のふらつき、顔が赤い、口が苦い、
イライラ、怒りっぽい、眠れない、足腰がダルイ、便秘など。
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Any協会・認定講師
神戸中医学院（師範）認定講師
芦屋薬膳・主宰
西野久子（国際中医師・国際中医薬膳師）
大阪の豪商・加島屋第10代、廣岡久右衛門正直の孫
大阪の豪商・加島屋久右衛門（廣岡家）
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・100年先プロジェクト（45秒）
・阿弥陀如来像（平安末）（70秒）
・西本願寺門主裏書き「方便法身像」（江戸時代）（58秒）
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