腹筋を立位で鍛える 1 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2023年7月29日 14:05 腹筋トレーニング(立位)【為末大学】腹横筋、外腹斜筋、腹直筋などのトレーニング いいなと思ったら応援しよう！ チップで応援する #セルフケア #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #認知症に備え #腹横筋 #身体を整えます #腹直筋 #外腹斜筋 1
