腹筋を立位で鍛える 1 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年7月29日 14:05 腹筋トレーニング(立位)【為末大学】腹横筋、外腹斜筋、腹直筋などのトレーニング #セルフケア #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #認知症に備え #腹横筋 #身体を整えます #腹直筋 #外腹斜筋 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート