今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2024年12月7日 09:51 #寒い季節 となり、朝の冷え込みで参加できる方が少なくなる季節となりました。筋力も劣り始めるのと寒さにより、筋肉も緊張したままになり、身体が動きづらくなるので、セルフで #ストレッチ をしましょう いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ストレッチ #寒い季節 1