20230408肩周りのトレーニング 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2023年4月9日 01:00 【肩甲骨】肩にまつわる9種目を一気にやるトレーニングルーティン いいなと思ったら応援しよう！ チップで応援する #ストレッチ #今でしょう教室 #肩周り #高齢者向け体操
