2023年4月29日健康散歩コース

今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,)
#今でしょう教室 で、お勧めしている #健康散歩 コース 100m程度
体力の無い方、元気な方、病み上がりの方などがそれぞれの元気度で散歩で身体を動かします

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