おはようございます。

厚手のフリース、ダウンベスト、ネックウォーマーを引っ張り出してきました。

新潟市の気温は18℃。　
その日、最初に窓を開けた時のひんやりとした空気が好きです。
#とろろ には、 血糖値上昇抑制、便秘やむくみの解消、疲労回復等に効果があるそうです。