◇うえだ整骨院◇
⌂東京都西東京市東伏見2-6-2
☎042-469-0381
つら～い体の症状改善なら、東伏見にある『うえだ整骨院』がおすすめ。
完全無痛の施術で痛みがあっと消えちゃう◎
冷え・腰痛・ぎっくり腰に悩まされている方！
『うえだ整骨院』へ是非★
〈Google投稿より引用〉
◆浮腫み、冷えの改善には◆
自宅でできる股関節ストレッチで症状の緩和を。
西東京市東伏見駅から徒歩30秒【うえだ整骨院】です。
新年、明けましておめでとうございます。
昨年は格別なご厚情を賜り厚く御礼申し上げます。
本年も皆様の健康をサポートできるよう精進して参りますので、より一層のご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。
さて、本日は「浮腫み」「冷え」の改善に効果的な股関節ストレッチを紹介いたします。
寒さによる血行不良が原因で、浮腫みやすいこの季節。
放っておくと肩こりや頭痛、胃腸障害、不眠など身心の不調を引き起こす原因に。
手遅れになるその前に、症状を改善していきましょう。
まずは大殿筋のストレッチ。
大殿筋をほぐすことでお尻の筋肉が柔らかくなり、全身に血液が供給されます。
その結果、お尻周辺の筋肉も柔らかくなり下半身のむくみ解消に繋がるのです。
続いてウイングストレッチ。
肩甲骨の動きを良くすることで、肩甲骨の可動域が広がり血行促進を促します。
姿勢の改善はもちろん、肩こりや慢性的な冷えにも効果的◎
またスッキリした背中を保ちたい方にもおすすめなメニューです。
その他、うえだ整骨院ではお悩みの症状に対して個別の運動メニューの作成を行っております。
ご興味のある方はお気軽にご相談くださいませ。
皆様のご予約ご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております。
左下の詳細より動画の視聴ができます。
