運動する直前と寝る前には食べない。胃腸に負担がかかる。胃は空っぽの状態で運動、睡眠に入る。
また、水分を摂り過ぎない。プロでさえ宣伝されている程、水分は摂っていない。マラソンやサッカーの選手も差ほど飲んでいない。飲むと細胞は衰弱。浸透圧の適正値というもので細胞は正常に活動する。