【東伏見駅◇徒歩30秒】股関節を柔らかくしたい人必見👀
◇うえだ整骨院◇
⌂東京都西東京市東伏見2-6-2
℡042-469-0381
硬い体を簡単ストレッチで柔らかく
股関節が硬いと腰や膝に負担がかかりやすく、血流も悪化し疲れが取れにくくなります😥
股関節が硬い方には梨状筋ストレッチ や大殿筋ストレッチなどがおすすめです！
（Google投稿より引用）
◆ なかなか柔らかくならない股関節、開脚をやる前にこれやって下さい。 ◆ 簡単ストレッチで柔らかく。 西東京市東伏見駅から徒歩30秒【うえだ整骨院】です。 股関節が硬いと腰や膝に負担がかかりやすく、血流も悪化し疲れが取れにくくなることも。 そんな股関節の柔軟性は身体全体の健康に大きく関わってきます。 そこで本日はうえだ整骨院がおすすめするストレッチをご紹介します。 ⚫︎︎ 梨状筋ストレッチ ⚫︎ 大殿筋ストレッチ ⚫︎ 腸腰筋ストレッチ ⚫︎ ウイングストレッチ ⚫︎ 座位四股 これらのストレッチは血流が促進され関節の可動域が広がり、代謝が上がる効果が期待できます。 その他、うえだ整骨院ではお悩みの症状に対して個別の運動メニューの作成を行っております。 ご興味のある方はお気軽にご相談くださいませ。 皆様のご予約ご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております。 左下の詳細より動画の視聴ができます。