感謝と満足は●●をもたらす💛
ヨガサプリのNikiです💛
Happy thanksgiving!!!
日本で11/23は勤労感謝の日！
年末目前のこのタイミングで
日本もアメリカも祝日のキーワードに
【感謝】とあります。
早速今回のタイトル
【感謝】【満足】で得られるもの
ずばりそれは、、、
💛持続可能な幸せ💛
今回はヨガ哲学の8支則のなかのニヤマ
⏩生きていく上で積極的に行っていこう！という教えの中の一つ
✨サントーシャ（足るを知る）✨
の知識と共にお伝えします😊
How being thankful, contentement, can lead to your eternal, unending happiness:)
サントーシャって？？
「人生は何も足さなくてもすでに幸せ」というヨガ哲学の教えです☺︎
サントーシャを守ることで、無常の幸福が訪れる。（ヨガスートラ2章42節）
Santosha Sanskrit sam, meaning “completely” or “altogether,” and tosha, meaning “contentment” or “acceptance."
Being at peace with any circumstances present to you at this very moment including pleasure, pain, success or failure.
私たちが普段陥りやすいのは
今の現状から改善したい！
もっとよくなりたい！もっとあれが欲しい！！
【現状に不足感を感じた状態】からの要求を満たすことによって得られる喜びにフォーカスを当てがちかもしれません
3キロ痩せられたから幸せ。
欲しかった時計が買えて幸せ。
かっこいいあの人に愛されて幸せ。
子供がいい子にしていたから幸せ。
ある状況に到達したことでやったー！と感じる限定的な喜び
このような条件付きの幸せは一時的なもので
それが達成された瞬間
もしくはその状況が崩れた瞬間に
もっと欲しい！もっとよくならなくちゃ！という恐怖をかんじます。
何かを得ることや成し遂げることは本当に素晴らしことです。
だからこそ
そこに到達する前の自分自身も十分に幸せでなくてはいけません
これがサントーシャの教え☺︎
なにも足さなくても今の自分は素晴らしい！
それを認めることができると
どのような状態にあっても「幸福」を失うことがありません。
サントーシャとは、終わりのない幸せ💛
If you learn to accept yourself and be peace with what you are at this moment, your happiness never ends:)
最近ヨガサプリを音声で始めてみました✨
【感謝のヨガサプリ】よかったらやってみてください☺︎
感想も聞かせてもらえたら嬉しいです！！
Have a wonderful Thanksgiving💛
Niki