【連休は疲れるよって人全員集合！】

2022年10月9日 00:50

みなさんこんにちは✨

10月は連休つづきですね。

連休後は必ず自分へのプチご褒美タイムをつくるヨガサプリのNikiです💛

我が家は義理ファミリーが遊びに来ており【日常】とは少し違う時間の流れで過ごしています

今日は連休疲れてしまうというあなたに送る
ヨガサプリ的考え方を✨シェアします

ズバリ

【連休は疲れて当然なのよ！！！】

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人間の脳は
いつもと違うことを【ストレス】と受け取ります☺︎

例えば

●旅行にいく🛩🚢
●新しい学校にいく🏫
●興味があった趣味を始めてみる🩰🏊‍♀️✏️
●念願のマイホームに引っ越し🏠

【なんで楽しいことなのに私こんなに疲れてるの】
【せっかくの機会なのにソワソワ、イライラしてる自分がいやだ！】

こんなふうに考えたことがある人いますか？

【楽しいことは楽しまなねばならない】という

自分に対するプレッシャーをかけた結果、そもそも新しいことなだけで存在するストレスはどんどん悪化し、さらに疲れを引き起こします💦

ヨガサプリ的思考は

⬇️
【連休は疲れて当然！！】
【新しい経験は大なり小なりストレスになる！！】

まずここを押さえておくだけで

It’s normal to feel stressed even it is a fun event!!!!

とくにね、真面目で繊細な方ほど【楽しまねばならない】プレッシャーを自分にかけやすい！

やば！きたぞきたぞ自己プレッシャー攻撃！！と思ったら

肩をグーっと耳に近づけて吸ってーー
吐いてストン！
肩をリラックスさせましょう☺︎

Take some extra weight off of your shoulders:)

この3連休どっと疲れたら

ぜひ自分によく頑張ったね✨とほめてあげましょうね！

プファーっとヨガしたくなったら、ご一緒しましょー✨

Happy Weekend!!!

Niki

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オンラインで夜ヨガをしております💛
10月限定500円クーポンも発行しておりますのでご利用ください☺︎

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