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frankyy26
チョー簡単！運動不足解消♪心と体が整う方法
昨日、小学4年生になる姪っ子が遊びに来ていて、
縄跳びの二重跳び対決をやりました。
死ぬかと思った笑。
この対決による筋肉痛は明日来ると思うと怖いです。
二重跳び・・・昔は100回飛べたのに・・・。
あなたは、最近、縄跳びしましたか。
しないよね笑。
たまに、昔の遊びをやってみると、自分の出来なさ加減に愕然とします。
縄跳びは飛べなくなってるし
走ろうとすると息切れ。
自転車も乗るの怖いし
そもそも体が固い。
運動しましょう。
マジで、動かしましょう。
体が固くなると、思考も固くなります。
心と身体はつながっているので、体をゆるませることができたら、脳へのストレスも軽減されます。
脳をリラックスさせたら、体もリラックスするからいいじゃんって思いますよね。
確かにそうです。
ですが。
筋肉となると別問題。
このへんが、悩ましい所なんですよね。
いずれにしても、うまく動ける体であることに、マイナスイメージはありません。
今、運動不足だなーと思ったあなた。
今すぐその場でジャンプです！
なんだか、スッキリした感覚、ありませんか？
体感が整うひとつの方法。
気づいた時に、その場でジャンプ！
簡単なのでやってみてくださいね。
体と心が整うコツです♪
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