【東伏見駅◇徒歩30秒】デスクワークで体に痛みを感じている方必見👀

◇うえだ整骨院◇

⌂東京都西東京市東伏見2-6-2

℡042-469-0381
腰の痛みをストレッチで改善✨

デスクワークが浸透してきて腰の痛みで悩んでいる方はすくなくないのではないでしょうか？
すぐに整骨院やマッサージに通うのは大変だと思います。そんな方には自宅でお手軽にできるストレッチがおすすめです💪
（Google投稿より引用）

◆ デスクワークの方に最適ストレッチ ◆ 腰の不具合を自宅で改善。 西東京市東伏見駅から徒歩30秒【うえだ整骨院】です。 デスクワークが続くと腰や背中に負担がかかりやすく、慢性的な痛みや違和感を感じる方も多いのではないでしょうか。 そこで本日はうえだ整骨院がおすすめするストレッチをご紹介します。 ⚫︎ ︎大殿筋ストレッチ（座位） ⚫︎ ハムストリングスストレッチ（座位） ⚫︎ CAT＆DOG ⚫︎ 膝抱えストレッチ お尻や太もも裏の筋肉を柔らかくし、骨盤や背骨の動きを良くする効果が期待できるほか、背中や肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで腰の負担を軽減し、可動域を広げることで日常生活が快適に。 その他、うえだ整骨院ではお悩みの症状に対して個別の運動メニューの作成を行っております。 ご興味のある方はお気軽にご相談くださいませ。 皆様のご予約ご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております。 左下の詳細より動画の視聴ができます。