寝る前に…心が軽くなる言葉たち🌙✨
おやすみ前のひとときに🌙✨
忙しい1日が終わり、ようやくリラックスできる時間。
でも、頭の中で「あれもやらなきゃ」「今日のあれ失敗しちゃった…」なんて考えが浮かんでくることはありませんか？💦
そんなときにおすすめなのが、一瞬で心を穏やかにしてくれる「癒しの言葉」です。
今日の疲れをそっと癒し、ポジティブな気持ちで眠りにつきましょう✨
⚫︎ 自分を癒す言葉
「今日もよく頑張ったね。お疲れさま、私。」
1日を乗り越えた自分を労わる言葉です。大きなことを達成していなくても、今日ここまでやってきた自分を認めてあげましょう。
⚫︎ 感謝で眠る言葉
「小さな幸せにありがとう。」
たとえば、美味しいご飯を食べられたことや、温かいお布団があること。
感謝を感じると、心が穏やかになり、幸せな気持ちで眠りにつけます。
⚫︎ 明日に希望をつなぐ言葉
「明日はきっと、もっと素敵な1日になる。」
1日の終わりに未来の明るいイメージを持つことで、前向きな気持ちが心に広がります。眠りながら幸せな夢が見られるかもしれません🌟
おわりに
おやすみ前の数分間、これらの言葉を心の中で繰り返してみてください。
あなたの心が少しでも軽くなり、幸せな眠りにつけますように…。
おやすみなさい🌙✨
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にこnico🌈
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