ランニング　着地動作②

昨日の続き。

わかりやすく図で説明するとこんな感じですね。

押した力と同じだけの大きさの力を受けます。

そして、力というのは矢印の方向へ

分解されます。

重心よりも前で着地すると

前方水平成分は失われてしまい、後方水平成分が

大きくなってしまうのです。

そのぶん筋活動量も増え、ロスしますね。

重力、床反力をいかにうまくつかうか。

着地動作のとき意識してみてください。