欲は悪いものではない？

5分間、目標のアクションに取り組んで、完了できたらボタンを押すアプリを使って、今月は

「自分を5分間ほめる！！」をしている。

今日は2回目なんだけど、面白い発見があった。

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自分の外見とかを褒めるんではなく、内面を褒めようとするんだけど、
なかなか良いところが見つからないので、何をしたら自分が喜ぶかを考えてみたの。

そしたら、自分が自分のために立ち上がったり、声をあげたりする。
こう言う体験をすると自分の心が喜ぶ感覚が味わえた。

そこで、自分はこうしたい！！これが欲しい！！これが嫌だ！！
こう言うふと湧いてくる感情を、私は今まで

「悪いもの」→「わがままを言っている」→「人に迷惑をかけるんだ」

と考えていたんだけど、本当にそうなのかな？と考えてみた。
自分の中に湧いてきた気持ちを聞いてあげて、実行してみるとすっきりするし、自信や自己肯定感が出てくる経験が、ここ最近多かった。

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だから、逆にこう言う種類の「欲」に耳を傾けてあげないと、物欲だったり、人への欲？（構ってほしい）のような、自分が本当はしたくないことに繋がる欲として出てきてしまうんだと思う。

だから、私は自分の「心の欲」にアンテナを張っていこうと思う。

日曜日くま　より