【心と身体の声に耳を傾ける】

ワクワクして眠れない。
寝てるのが惜しくて早起きしてしまう。
そんな休日がある。

ある人は寝たいだけ寝て、
気づいたら休日が終わっていた・・・。

多くの人はどちらのパターンも
経験したことがあるかもしれない。

やりたくて仕方ないことがあれば
自然とワクワクして活動的になる。
でも、ずっと活動し続けるわけにはいかない。
人は疲れがたまれば休養が必要になる。
そう、活動と休養のバランスが大事。

活動したら休む
休んだら活動する。
当たり前の事のようでいて奥が深い。
心と身体の健康のために
やり過ぎ、やりなさ過ぎに要注意！

心と身体の声に耳を傾けて
活動と休養のバランスのいい時間を
過ごしていきたい。

素敵な休日をお過ごしください。

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