ご訪問頂きありがとうございます。191）整体先生→脳にも酸素が行き渡り、血流の循環が良くなります。一日に2～3回深呼吸をして、自律神経を整えていくことが大切です。自律神経のバランスを整える呼吸法として、有名な先生が考案したのが、口から6秒かけて息を吐く、鼻から3秒かけて息をする→