今日は運動をしましたか？

バイト前にピラティス30分。
＆1日で約17000歩。

今日はそのくらいかな？

今月入ってからのピラティスは平均週4-5回。
1週間に1回はホットヨガに変更してるのだけど、ピラティスよりキツイ。レッスン前から汗ばんで、レッスン開始から10分で滝汗。
多分、私痩せたい時はピラティスよりもホットヨガのが効く体質な気がする。

先週行ったキックボクシングは、めっちゃハマる！という感じではなかったけど、ヨガと同じくらいの発汗作用とかなり動きもアクティブなのでストレス発散効果はあるかなと。

半月の間、このペースで運動を取り入れていると、2日レッスン受けないとモヤモヤする身体になってきた。

お水もたくさん飲むし、汗流すし、腰の歪みが治ったことで、寝てる時に腰が痛いのがなくなったし。
メンタルも、今状況がしんどすぎるけど、運動のおかげでドン底まで落ちずに済んでいる。
総じて最高。

レッスン行く時はTOGAのタイダイTか、Y-3のヌードカラーのTシャツにレギンス、スニーカー。
こんなファッションも自分的にちょっと新鮮で好き。