運動療法

総合病院で問題なかったなら
四十肩かな。
それならリハビリを
始めたほうがいいね。

ということで…

まずは2週間、自分でリハビリ。


上手く進まないときは
病院のリハビリ室で
理学療法士さんとやるんだって。

今日で5日目なんだけど
肩の可動域はかなり
広がってきてる。


ただ始める前からあった
筋肉痛がどんどん酷くなってる。
どんだけ運動不足なんでしょう(笑
もしくは負荷かけすぎ？(笑

もし次の受診まで続いたら
先生に相談してみよう。