水を飲んだら一マス進む
健康診断が近づく春先は、無性に体をいたわりたくなる。
それでここ最近は「こまめに水を飲むこと」を習慣にしている。
一時間おきのアラームをセットして、コップ一杯の水を飲む。
そして何杯目なのかを数える。
正の字を書くだけなんて味気ないから、
引っ張ってきたのは、ボードゲーム『海底探検』のコマ。
結構いいでしょ。
コマが１マスずつ進んでいく感じが、ゲームのルールともリンクしていて気に入っている。
あと、見た目も可愛い。ボードゲームって見た目が可愛いんだから、棚の中で眠ってるのってもったいないよねって思った。インテリアにしちゃうのも意外とアリだ。
そんな感じで、水を飲む習慣は楽しく続けられている。
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ちなみに妻は「朝食を食べること」を記録している。
妻にとってのタスクチェッカーは、カレンダーと子供用のひよこスタンプ。子供のころ、ラジオ体操カードにスタンプを押してもらっていた感覚に近くて楽しいんだとか。
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習慣の続け方ってひとそれぞれだよなーと思う。こんなふうに、自分だけが楽しめるタスクチェッカーを見つけるのも一つの手だよね。