冷え性対策決定版は・・・？？

こんばんわ　
冷え性の記事を書いてばかりいたからなのか、妻からクリスマスプレゼントに手編みのひざ掛けをいただきました！

真ん中のはオーバー靴下というそうで、靴下の上に履くあったか靴下の２点セットです。

私の部屋は結構冷え込むのですが、このおかげで夜も暖房機なしで過ごせております（足温器のあったか座布団は使ってますが・・・💦）

これだけだとアラ還してのろけ話かい！って怒られそうなので、忖度なしの本当の冷え対策を発表したいと思います。

お灸サークルの仲間たちとも「冷え対策」についてざっくばらんに話をしたのですが最終的な決定版はみな同じでした。
発表しますと、それは・・・

「　運　動　」

です。

「あーーー聞きたくなかった！」

って方も多いかと思いますが、室内、屋外を問わずスクワットやウォーキングなどするとカラダ全体が温まるのはほんと間違いないです。

私自身、１１月初めくらいからスロージョギングとウォーキングなどやり始めましたが、終わるころには靴下を脱ぎたいくらいに足先までホッカホカです。やはり「おしくら饅頭」恐るべし！ですね！！

というわけで、「２０２４年冷え対策グランプリは・・・・」
「愛妻の手作りひざ掛け」ではなく

「 運 動 ！ 」でした。🤡 🤡 🤡 🤡

余りに理学療法士出身らしい結末でした。💦💦💦

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