バナナは美肌の鍵
こんにちは。
NewMyStyleの麻美です。
連日投稿7日目。
今日のテーマは”バナナは美肌の鍵”です。
昨日の投稿のマルチビタミンミネラルの中にも一部出てきましたが、
今日は過去何年か前にもブログで扱ったことのある
”バナナ”の肌への効果実感を改めて感じたこの半年間の体験を参考までに。
2024年になってからまず朝食のメインを
パン→グラノーラへ変えました。
バナナは元々好きで数年前に1日2、3本食べる生活をしていた所
弱アレルギー反応（胃痛）が出てしまいこの何年かは食べるのをやめていました。
今年グラノーラにしたことを機会とし
”バナナを1日半分”食べる事にしました。
胃痛もなく、グラノーラ＋バナナ＋ヨーグルトが私の朝食のベースとなりました。
そして数ヶ月、花粉の時期も迎え毎年肌荒れが起こる時期・・・
気付けば全く肌トラブルがないことに気付きました。
思い当たる点は下記2点です
↓
①毎日バナナのビタミン効果
②パン→グラノーラにしたことによる小麦摂取の減
この2点にプラスして常飲していたマルチビタミン＆ミネラル
私にとっての最強の美肌レシピができ上がりました！
バナナの効果はアレルギーが出た数年前にも実証済み。
ちなみにダイエットや体作りにも血糖値コントロールにバナナは○です。
肌悩みや体つくりをされている方はぜひ一度お試しあれ。
それではまた明日。
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再開予定は7月中旬ー下旬を目安にしておりますが現在未定です。
再開の目処がたちましたらお知らせしますので、
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