ハートフル魔法の言葉『ありがとう』で、言葉には魔法があること紹介しました。 🔗『ありがとう』の記事はこちら🪄︎︎◝✩ ハートフルとは、Heartwarming（ﾊｰﾄｳｫｰﾐﾝｸﾞ） ✧心あたたまる ✧愛に満ちている ✧癒やされるような ✧心が歓びに溢れる ✧真心のこもった ✧優しい気分になる 心情のことをいいます。 ✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ここでは、今日から簡単にできる、ハートフルに生きるコツをご紹介します。 ✧毎日3ついいことを書く その日
過去を体感体現することで、過去〜現在〜未来を動かそ？ 未来を想像することで、過去〜現在〜未来を動かしちゃお？ あの時の自分が、やりたかったこと・できなかったことを、挑戦したり、やることで、あの時の自分が喜び今の自分も満たされ、未来の自分は心にゆとりを感じることが出来るんだよ。 映画を観たり、体験談を読んだり聞いたりして、追体験で満たす方法もあるけれど... 実際に自分の心と身体を動かすと、過去の自分を助けたり癒やしたり効果抜群！！ そして、過去の自分を癒やすことで今の
小さな約束も大きな約束も約束に変わりはない 約束を守ることで得られるもの 約束を破ることで得られるもの どちらを得るかで、自分の未来が変わるなら 約束を守ることで得られるGoodな未来が いいよね。 誰かと交わす約束も大切だけど... 自分と交わす約束を大切にしたい 自分との約束は、 願い・祈り・夢・希望・目標にもなる。 守ることで、果たすことで、心が強くなる 自信に繋がる。 約束を守ることで自分を大切にできたら 心も身体も幸せだね。
『手放す』ってなに？ 『手放す』ってどうゆうこと？ スピリチュアルに興味がある人もそうでない人も、一度は目にしたり聞いたことあるだろう『手放し』『手放す』。 簡単に例えると、 私は、100枚の写真を保管できるアルバムを生涯で1冊、持つことが出来ます。そして、すでに100枚の写真でアルバムはいっぱいです。101枚目の写真を保管するには、どうしたらいいかな。 そう、すでに保管されている、100枚の写真の中から1枚『手放す』ことで、101枚目の写真をアルバムに新しく入れること
🔗nemurimist - Relaxing&Healing ここでは、心と身体が喜ぶ癒やしの音楽🍃 ソルフェジオ周波数528Hzを用いた、オススメの癒やしの音楽を3選ご紹介します✰ 528Hzは9つの周波数のちょうど真ん中、基本の周波数であり「愛の周波数」「奇跡の周波数」とも呼ばれています。 科学的根拠に基づき、癒しやリラックス効果をもたらし疲労回復、ストレスの軽減や自律神経の調和に効果的で、心と身体を健康にしてくれます。また、細胞が活性化したり、傷ついたり壊れたりし
🌑かに座新月.満月の日にオススメ✨ セルフマッサージのやり方ᝰ✍︎ リンパマッサージを行うのに、肝心のリンパの出口が詰まり気味だともったいない!! まずはじめに、鎖骨の内側を押してリンパの出口を開放します。リンパ液の最終出口「鎖骨下静脈」は、左鎖骨の内側。 親指以外の4本の指を曲げてかぎ形を作って、鎖骨の上から軽く3秒間押して離すのを5回行います。 リンパ液の最終出口を開放したら、わきのリンパ を流していきましょう。肩と腕を少し前に出して、反対側の手の親指以外の4本の指
魔法の言葉『ありがとう』をたくさん伝えて、 ハートフル（Heartwarming）に生きると... 心にも身体にも環境にも素敵で最高な効果があるってこと、知ってる？ ここでは、『ありがとう』をたくさん伝えることで、どんな効果をゲットできるかをご紹介します。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 心理的効能: ポジティブ感情、楽天性や幸福感の高まりなど。 身体的な効能: 免疫力の向上、
私たちの住む地球は位置的に太陽の影響をとても受けています。 活動的な時間に、たくさんのエネルギーを届けてくれる太陽の光。 そう、太陽の光には素敵な効果がたくさん！ 朝起きて、太陽の光と浴びると自然の流れと調和し、やる気や行動するエネルギーや生命力が溢れてきます。 また、太陽のエネルギーは浄化の力も強いので、 ツイてないなぁと思う時、なんとなくタイミングが悪いと思う時、いい変化が欲しい時は、 両手いっぱい広げて太陽の光を浴びながら深呼吸してみましょう！ 身体中に太陽の光を浴
下弦の月とは... 🌗地球からみると左半分が輝く半月の日。 地球と直角の位置にあり、深夜から朝にかけて昇ってくる。満月から新月へ、だんだんと欠けていき右半分が欠けていて左半分が見えている半月のこと。 🌗精神的なリセットの日。 下弦の月は終わりや完成を象徴するとされています。 浄化作用が高まっていくと言われる時期で、身体から余分なものや老廃物が排出されやすくなります。この時期にリラックスすることで、過去の出来事や感情をリセットし、新しい始まりに向けて心の準備を整えることがで
満月とは... 🌕地球から見て最も丸く明るい面がすべて見えている日。 月~地球~太陽が一直線で結べる位置関係になった時、地球から見て月に太陽の光が反射して円形に見えます。地球が月と太陽に挟まれている位置関係なので地球は月からも太陽からもエネルギーを受けています。 🌕満月は月の形の中で最も明るく、晴れの日だと一晩中見ることができます。あいにくのお天気で目には見えなくても、月は毎夜私たちを照らしてくれています。 日の入りごろなら東の空、真夜中なら南の空を見上げてお月様のエネル
上弦の月とは... 🌓地球からみると右半分が輝く半月の日。 地球と直角の位置にあり、昼頃に昇ってくる。新月から満月へ、だんだんと満ちていき左半分が欠けていて右半分が見えている半月のこと。 🌓創造的なエネルギーが発揮される日。 ものごとを始めるのに適しています。上弦の時期は吸収、浸透しやすい時期なので学びを深めるのにも適した時期。 🌓上弦の月のケア お月様がだんだんと満ちてくる時期なので、身体が栄養を吸収しやすくなります。 心身の隅々まで行き渡るような深い呼吸や、肌なじみ
新月とは... 🌑地球から月がみえない日。 地球~月~太陽が一直線で結べる位置関係になった時。地球と太陽の間に月があるので、太陽の反射が見えない状態。 🌑月の満ち欠けリセットの日。 エネルギーのリセット日でもあるので、新しいことを始めたり、目標を立てたり、願い事をするのに適した日。情報取集をしたり、身体づくりをしたりなどの準備期間に適した時期。 ※新月がどの星座と重なるかによって叶えやすい願いが変わります。 🌑新月のケア 新月は満月と違いエネルギーが放出されている時期。
月の満ちけとは... 地球と月、太陽の位置関係によって 変わる月の表情のこと。 地球~月~太陽「新月」 月~地球~太陽「満月」 月の満ち欠けメソッドでお馴染みの 〇〇座 新月/満月の〇〇座とは、 新月/満月が、どの星座の位置にいるかを指します。 新月や満月が滞在している星座の特性は、宇宙からのラブレター。私たちが、より幸せな未来を創るヒントやきっかけとなるのです。 あなたは、自分の『月星座』を知っていますか？ 自分がこの地球に生まれた日、生まれた時間に月がどの星座にいたか
〜身体と心が喜ぶ食べ物〜 新月や満月の日に、 エビやカニなどの甲殻類、貝類（月の満ち欠けが生殖に関係あり） キャベツ、キュウリ、カリフラワー、ブロッコリー、レタス、カボチャ(水分の多い野菜) 卵、チーズ、ヨーグルト、豆腐やレモン、メロン、ココナッツ、マンゴー、パパイヤなど。 これらの食材を食べると気分を和らげ、滋養効果が高いと言われています。 (栄養学的＜精神的な意味) · · • • • ✤ • • • · · 🌑新月 新月から上弦の月にかけては、新月の日に最大限引き
〜心と身体のケア〜 🌑新月 新月の時期は、『浄化・リセット・再生』を意識したケアが大切です。 排出の時期でもあるので水分量の不足に注意。 保湿力の高いパックをしたり、ビタミンやミネラルが多く含まれたドリンクで身体の中をしっかり潤して、リンパマッサージやエクササイズでデトックスも効果的に行いましょう。 · · • • • ✤ • • • · · 🌓上弦の時期 上弦の時期は、『吸収・浸透』を意識ケアが大切です。心身の隅々まで行き渡るような深い呼吸や、肌なじみの良いミストやパ
〜心と身体の感じ方〜 🌑新月 神経が敏感になりやすい時期。 満月に向かって、少しずつ進んでいくスタートの時なので、情報取集をしたり、身体づくりをしたりなどの準備期間に適した時期になります。 · · • • • ✤ • • • · · 🌓上弦の時期 創造的なエネルギーが発揮されるので、ものごとを始めるのに適した時期。だんだんと満ちてくる時期でもあるので、身体が栄養を吸収しやすくなります。新月や満月に比べると月の引力は弱いからこそ、神経が休まり、落ち着いて判断・行動ができる
