あなたの今の体調不良は、「自分を愛して」とメッセージをくれています

こんにちは✨✨✨

のんびりまみさんです✨✨

もし今、体に不調がでている方は

不調さんは、

「自分を愛してあげてください」

「自分を満たしてあげてください」

「自分のうちなる声を聞いてあげてください」

「私を無視しないでください」

「私を助けてください」

「私を癒してください」

「わたしを責めないでください」

と自分に言っている事に

気づいてあげると、

自分自身が喜ぶかもしれないですよ♡

体はいつもサインを出してくれています。

その事に気づいてあげてください♡

「自分を愛するって何？」ってなり、

はじめは慣れないので練習が必要ですが、

以下のことからならはじめやすいかもしれません♡

♡十分な休息時間をプレゼントする

♡自分が嫌がっている事は、やめさせてあげる

♡つきあいたくないと自分の心が言ってる人と

つきあいをやめてみる。距離を置いてみる。

♡他人に尽くしてあげるように、

自分に尽くしてあげる意識を持つ

♡自分の心と繋がれる1人の静かな時間を持つ

♡体をゆるめるためにストレッチをする

♡ゆっくり温泉に入る(体調次第ですが)

♡美味しいものを食べさせてあげる

♡毎日自分を褒めてあげる(小さいことでOKです)

♡好きなことができる時間を持たせてあげる

体調が戻ってきたら、以下のものもチャレンジ

してみてください♡

♡やりたいことリストを書いて、ワクワクしながら
叶えてあげる

小さいことでも何でも大丈夫なので、

ぜひ「自分」が喜ぶ事をしてあげて

みてください。

体調不良になっても、焦らなくて大丈夫です。

今のあなたには、休息が必要です。

「大丈夫。大丈夫。大丈夫」

「私には元気になれる力がある」と

自分に言ってあげてください。

何度も同じような記事をあげていますが

自分を満たす事

とても大切で

そこからすべてがスタートします♡

わたしも、数ヶ月体調不良で

のんびりしたことがあります。

これからの未来の方が長いので

今の数ヶ月の休息は何の問題もないですよ♡♡♡

のんびりまみさん