鬱になりそうなら今すぐ運動してください。
生きていたら嫌になることはたくさんありますよね?
家族や恋人と喧嘩した。職場に上手く馴染めない。学校で孤独。なんか退屈。
そんなときは、精神的問題ばかりに目が行きがちです。
自分の嫌なところや、相手の問題点をどのように解決すべきか。
転職するべきなのか、不登校になるべきか。
ギャンブルでも始めようか。
確かに、一筋縄では解決できない問題もたくさんあります。
だから、気が病んでしまう。
そんなときは、まず、激しめの運動をしてください!
家の中で筋トレでも、外に飛び出して走っても