30歳超えると、なんもしてないのに、太るのかな

こんにちは。
最近の悩みはタイトルの通りです。
食べる量は、以前と変わらないのに、びっくりするくらい体重増えてます。
なんなら1ヶ月前から、カーブスはじめたのに。
代謝落ちまくってるんでしょうね。
運動は効果が出るのに、時間がかかることは、わかってるので、続けていきますよ、、
カーブスやってても太るんだから、やらなかったらどんだけ太るんだ、、恐ろしい。
悩みは、腹肉と二重アゴです。
昨日気まぐれで二重アゴ解消する体操したら、首の前がめちゃ筋肉痛。
効果あるといいけど。
最近太るのが嫌すぎて、ドラッグストアでサプリメントみたり、、

サイゼリアのラムステーキと玉ねぎのスープ

今日のお昼ご飯です。
これがわたしの普通だけど、食べ過ぎ？笑