みなさま、お疲れ様です。 うつ病×過食症闘病中のねむです。 今日はボディイメージについてお話したいなと思います。 つぶやき系日記です。 わたしは人生で何度も20kgの増減を繰り返してきました。 そのたびにメンタルもジェットコースターのように、上がったり下がったり。 太ったときには、まあ大変。 自分が大嫌いで、鏡を見ることも毎日憂鬱。 最近気づいたことなのですが、ダイエットはメンタルがだいぶ占めているということ。 大嫌いな自分と毎日向き合って、運動しているので、当然続か
みなさん、お疲れ様です。 うつ病×過食症闘病中のねむです。 今日は最近プチはまりしている「自分磨きノート」についてお話しようと思います。 書くことが好きなわたしのアウトプット 最近TikTokでたまたま「自分磨きノート」「シンデレラノート」「自己実現ノート」などの投稿を目にしました。 人それぞれ可愛くデコっている人もいれば、シンプルにつらつら書いているひともいました。 わたしがこれに惹かれた理由は、かわいい。達成感湧きそう～。新しい趣味になるかな～。くらいの単純な理由
あけましておめでとうございます。 うつ病×過食症闘病中のねむです。 年末年始というイレギュラーイベントはわたしの体力にだいぶダメージを食らわせてくれました。 そして、そろそろ休職にも飽きて(飽きている場合ではないが)、暇疲れで逆に病むという、忙しい人に殺されそうな現象に苦しんでいました。 ちょっと回復した今日は、過食症について少しお話したいなと思います。 過食症により自己肯定感爆下がり わたしは過食症に苦しみ始めて１年、約２０kg程太ってしまいました。 「病気もあるし
みなさん。こんばんは。 うつ病闘病中のねむと申します。 うつ病の方もそうでない方にも、うつ病の人ってこんなこと考えているんだな～と興味を持っていただければ幸いです。 さて、みなさんお仕事は納められましたか？ 休職中のわたしはすでに納めています(笑) 年末になり、お休みの人も増え、街中に人も増えてきたように思います。 先日、友人とごはんをたべるために東京へ行きました。 話が盛り上がり、帰りは23時を過ぎました。 やはり同じような境遇の人達が多いようで、帰りの電車は人であ
いままでの記事でも少し触れてきましたが、わたしはおひとりさまをけっこうします。というか、ほぼ毎日おひとりさまライフを謳歌しています。 そんなわたしでもひとりでいることが辛いときがあります。 それは、家にひとりでいるときです。 わたしは暇が苦手なんです。「家でなにもしない」が苦痛で仕方ありません。 最近にはじまったことではないのですが、家にひとりでいるとなぜかソワソワして、不安になってしまいます。 同じような方いらっしゃいますかね．．． おひとりさまはエンジョイできるんで
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 うつ病闘病中主婦のねむです。 何を書いたらいいんだろうなと思っていたところ、 自分の休職してからの日々を振り返っていました。 うつ病になったからこそ、気付いたことや得た価値観を 共有させていただけたらと思います。 誰かの役に立てば光栄です。 うつ病になって困ったこと わたしは現在休職中ですが、休職する前は本当につらかったです。 朝(ほぼ昼)に起きてもやる気も起きず、だらだらとお布団で過ごし、 やっとの思いで準備をして仕事に出かける日
はじめまして。ねむと申します。 絶賛休職中で毎日暇を持て余しており、 人と話すことも少なく、インプット爆発を起こしそうだったので 柄にもなくブログをはじめてみました。 誰にも見られないかもしれませんが、 わたしの自己満闘病記録と思って覗いていただけたら嬉しいです。 さて、世間はクリスマスや冬休みで街並みもきらびやか。 仲良く手を繋いで歩く家族連れやカップルを横目に見ながら、 わたしはひとりお散歩をしていました。 うつ病って休息しろって言われると思うんですけど、 一人で家
